四年前大約這個時段，我聽說有種方法是兩個禮拜完全不吃食物，只喝一種減肥飲料。
我還問我媽可不可以讓我嘗試，但最後沒有，因為感覺不健康。
減肥不能求快，但也不要刻意求慢。
給自己一個月的時間，認真嘗試一種飲食。
如果有效，你就會有動力持續吃到3個月。
如果一個月了卻完全沒減到體脂肪，那就該休息一下。
想一想哪裡可以改進，或換一種飲食方式。
我很幸運第一次認真就找對方法，兩個月臉就明顯瘦了。
就是因為這麽有效，我才能持續五六個月，雖然我那時還是常夢到我在吃肉燥飯。
認真一個月，也許可以改變一整個人生。
附上風景照X1
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